月经是一个娇气喜，时长早来来，时长晚来来，时长带上的礼物较少，时长带上的礼物多。当月经不调时就解释女性的身体健康经常出现了病理性的变化，是什么原因造成的月经不调呢？　　长春协和妇科医院讲解造成月经不调的原因有哪些　　1、认识了寒凉物质　　女孩子在月经期间都讨厌热敷。在适合的温度下，女孩子在经期不会使子宫内膜长时间开裂，如果女性身体受寒，子宫平滑肌就不会出现异常的膨胀，使经血排泄的地下通道变宽，所以经血就不会出现异常回避造成月经出现异常了。所以大家在月经期间要较少不吃寒凉的食物，尤其是螃蟹一类的海鲜。

要防止月经不调，就要留意天气变化，御寒工作要作好。　　2、失当的节食可以造成月经不调　　现在都是以髯为美，很多女孩子为了自己的极致身材而自由选择节食节食。长春协和妇科医院医生讲解：一般月经周期规律的情况下女性体内的脂肪必需超过体重的22%，否则就不会引发月经周期失调。

在过度节食的背景之下，女性摄取的脂肪和能量及其他营养就不会严重不足，且在月经来时又不会消耗大量的能量，最后造成身体机能的变化，影响了身体激素水平的出现异常变动。建议平时维持合理的饮食，摄取的营养要平衡。

　　3、吸毒　　我们都告诉吸毒危害身体健康，但是却不告诉。吸毒也是可以造成月经不调的。烟吸毒对女性身体的影响十分大，不仅不会影响子宫的身体健康，也不会影响卵巢的健康状况，更容易造成月经紊乱，大家要在生活中较少饮酒哦！　　4、心情长年抑郁症低下　　心情对于月经的影响也是很最重要的。

月经长时间的前提是气血成功排泄体外，会在体内凝滞，所以当女性的心情很差时就不会影响体内的激素水平，造成肝气郁结，气血通畅。所以在月经来临的前期和月经来潮时期，一定要留意调节自己的心情，维持悲观的心态。

平时可以必要的摄取一些甜食，摄取甜食不利于保持良好的心情。

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